شرب الماء الساخن للكرش على الريق للتخسيس بين المخاطر والفوائد |معلومات

شرب الماء الساخن للكرش
شرب الماء الساخن للكرش

شرب الماء الساخن للكرش يعتبر الماء الساخن من أهم وأفضل العلاجات التي يتم استخدامها للحصول على كرش مثالي، فقد

يساعد الماء الساخن على تخسيس الكرش، بالإضافة إلى ذلك النظام الصحي للعمل على خسارة الوزن، حيث أن الماء الساخن

يجعل الشخص يتناول القليل من الطعام حتى الشعور بامتلاء المعدة والوصول إلى الشبع، وفي نفس السياق فقد نتناول الحديث

عن ذلك.

 

شرب الماء الساخن على الريق لجسم الإنسان

عند القيام بشرب الماء الساخن على الريق، فهذا يعمل على تزويد الجسم بكميات كافية من احتياجات الفرد من الماء للقيام

بتجديد السوائل، ومن ناحية أخرى تساعد عملية الهضم بالتحسن، والعمل على تخفيف الاحتقان هكذا فسوف يساعد ذلك على

الاسترخاء.

 

يقوم بالتخفيف من احتقان الأنف، حيث أنه عندما يتم استنشاق بخار الماء الساخن مع أخذ نفس عميق، فسوف يساعد ذلك

على الحد من الانسداد في الجيوب الأنفية، والعمل أيضًا على تخفيف ألم الرأس.

 

كما يساهم شرب الماء الساخن بالعمل على تنشيط القناة الهضمية وتهدئته، فقد يقوم الماء بتكوين مادة تشحيمية تجعل عملية

الهضم في حالة من السلاسة، فمن خلال حركة الماء في الأمعاء يتم إعادة ترطيبها مما يساهم في التخلص من الفضلات

بسهولة.

 

عند شرب الماء الساخن فإن ذلك يساعد على القيام بتحسين الجهاز العصبي وتخلصه من القلق والتوتر بصورة كبيرة، ومن ناحية

أخرى فإن تناول الحليب الساخن بعد الماء الساخن يجعل البدن في حالة من الارتياح التام.

فوائد الماء الساخن على الريق للتخسيس

يوجد الكثير من الأبحاث العلمية التي تدعم فكرة شرب الماء الساخن، حيث أنه يساعد البدن في إنزال الكثير من الوزن، ويرجع

ذلك لأن الماء الساخن يزيد من الشعور بالشبع، كما يساهم في امتصاص العناصر الغذائية والتخلص من فضلات الجسم الضارة.

 

من ناحية أخرى قامت دراسة عن ذلك في عام ألفين وثلاثة، بأن القيام بشرب الماء الساخن بدلًا من الماء البارد يساهم في

عملية التخسيس وخاصة على الريق، بالإضافة إلى شرب حوالي 500 مل من الماء قبل أي وجبة طعام ترفع من نسبة عمليات

الأيض بحوالي ثلاثين بالمائة.

 

في نفس السياق يمكن التذكير بأن شرب الماء الساخن يعمل على إيقاظ النظام الخاص بالتحكم في حرارة الجسم، بالتالي

فيمكننا القول بأن الماء الساخن يعمل على نقص الحرارة في الجسم، والقيام بتنشيط عملية الأيض.

 

فوائد أخرى للماء الساخن

يوجد الكثير من الفوائد الأخرى والهامة عند شرب الماء الساخن للكرش، ومنها ما يلي:

الوقاية من الإصابة بالإمساك: يقوم الماء الساخن باستمرار على إخراج الفضلات من الجسم، لذلك يساعد على عدم الإصابة

بالإمساك.

الحفاظ على رطوبة الجسم: يرغب كل فرد في القيام بشرب الماء أيًا كانت باردة أو ساخنة، لكي يساهم ويساعد الجسم على

القيام بالأداء الوظيفي السليم الرئيسي لجسم الإنسان، بالإضافة للحفاظ على رطوبة الجسم.

تحسين الدورة الدموية: يعمل الماء الساخن على توسيع الأوعية الدموية، بالتالي فإنه يُحسن الدورة الدموية ويرخي العضلات.

التخفيف من الآلام: يقوم الكثير من الأشخاص في القيام باستخدام الماء الساخن بطُرق مختلفة خاصة عند وجع العضلات

للتخفيف من الألم، حيث أن الماء الساخن يُحسن من تدفق الدم، لكن في بعض الأحيان يزيد من التورم.

التخفيف من أعراض نزلات البرد: عند وجود أعراض لنزلات البرد، فسوف يُنصح بشرب الماء الساخن، وذلك للتخفيف من أعراض

نزلات البرد، والجيوب الأنفية.

 

طرق لشرب الماء الساخن

هناك عدة طرق مختلفة للقيام بشرب الماء الساخن، والذي قد يعمل على ترطيب الجسم بشكل كبير من خلال وضع القليل من

عصير الليمون، حيث يعمل الليمون المملوء بفيتامين سي المضاد للأكسدة.

 

كما أن هذه الخلايا قد تتعرض للجذور الحرة، حيث أنها عبارة عن صدأ طبيعي يحدث نتيجة إحداث عملية الأيض، والسموم، والتلوث

البيئي، كما تزيد من خطورة التعرض للسرطان والسكتة الدماغية، وأمراض القلب.

إقرأ ايضا

معلومات عن الدايت الصحي ونصائح لحمية غذائية ناجحة للرجيم الصحيح

كيفية شرب الماء الساخن للكرش

من الضروري معرفة كيفية شرب الماء الساخن للكرش للعمل على التخلص من الكرش بطريقة مُثلى، ومن ضمن هذه الطرق

التالية، شرب الماء بشكل دافئ في الصباح، وذلك للعمل على تنشيط الجسم فلا يُبدل بالشاي أو القهوة حتى إذا كان دون

سكر، لأنه لا يُعوض الجسم عن الماء.

 

من الممكن وضع بعض الإضافات المختلفة كالليمون، وأوراق النعناع، وأيضًا وضع نصف ليمونة في كوب ماء دافئ في الصباح وذلك

لإزالة الكرش والتخلص منه.

 

هكذا يمكن القيام بشرب الماء الدافئ قبل القيام بتناول وجبة الطعام بحوالي عشرين دقيقة وبعد نصف ساعة من الوجبة

الرئيسية، حيث أن تناول الماء قبل الوجبة يعمل على استهلاك سعرات حرارية تصل إلى ثلاثة عشر بالمائة.

 

أما تناول الماء الدافئ بعد الطعام، يساهم في عملية الهضم، وتقوم بمنع الزيوت والتوابل التي تتواجد في الطعام من حدوث أي

مُشكلات في عملية الهضم.

 

شرب الماء الساخن للكرش ولكن بطريقة دافئة قليلًا قبل النوم حيث أنه يعمل على تحفيز الأعصاب بالهدوء، مع أخذ قِسطًا من

الراحة عن طريق النوم الخالد، كما أن النوم العميق له علاقة وطيدة بخسارة الوزن.

 

الحرص على عدم شرب الماء خلال الوقوف، أيًا كان ساخن، أو دافئ، أو بارد، كما يمكن توضيح بأن شرب الماء أثناء الوقوف ينتج

عنه تقلصات في المعدة والشعور بوجع شديد في الأطراف، كما يجب عدم شرب الماء مرة واحدة، لأن ذلك يحد من عملية

الامتصاص الجيد.

 

مشروبات أخرى للتخلص من الكرش

يوجد بعض المشروبات المختلفة والمتنوعة التي تساهم في القيام بالتخلص من الكرش، ومنها ما يلي:

الشاي الأخضر أو الأسود: هناك الكثير من الفوائد عن الشاي الأخضر مثل: الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدموية،

والأمراض السرطانية الأخرى، ومرض السكري أيضًا، فبالتالي يساعد على خسارة الوزن والكرش.

 

الماء الدافئ مع خل التفاح: توجد فوائد صحية عند تناول الماء الدافئ مع خل التفاح، حيث أن خل التفاخ يعمل على نقص الوزن،

كما يوجد بعض الدراسات والأبحاث التي ذكرت بعض الأفراد الذين قاموا بتناول خل التفاح، بأنهم فقدوا العديد من الوزن والكرش

معًا.

 

مشروب الجنزبيل: الجنزبيل من المواد التي لها سمات متعددة ومفيدة بشكل كبير، لأن الجنزبيل يساعد على القيام بتحسين

الحالة الصحية للجهاز الهضمي، بالإضافة إلى أن شراب الشاي الساخن مع الجنزبيل يعمل على التقليل من الشعور بالجوع، كما

يقوم بحرق السعرات الحرارية.

 

مخاطر الماء الساخن

بالرغم من أن الماء الساخن له الكثير والكثير من الفوائد، فمن ناحية أخرى يوجد مخاطر عند شرب الماء الساخن، ومن هذه

المخاطر ما يلي:

  • عند شرب الماء الساخن فقد يحدث خطرًا أساسيًا وهو تعرض الجسم للحرق، لذلك لا يجب تناول شرب الماء الذي يقترب من درجة الغليان، لأن هذا يُعرض اللسان والحنجرة للحرق، كما يجب تناول القليل منه قبل شربه للاختبار.
  • كما يجب شرب الماء الساخن في كوبًا مُغلفًا ومعزولًا لكي يُحد من مخاطر انسكاب الماء والتسبب في الحرق.
  • من المخاطر الأخرى للماء الساخن بشكل كبير قد يؤدي إلى الأذى للأنسجة في المرء، والعمل على حرق المجسات الخاصة بالتذوق، لذلك لابد الحرص من شرب الماء الساخن واختبار درجة حرارته.

 

 

 

 

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *