مشروب طاقة يجعلك وحش و 5 مشروبات لهم القدرة على الطاقة رهيبة

مشروب طاقة يجعلك وحش
مشروب طاقة يجعلك وحش

مشروب طاقة يجعلك وحش  هل تعلم أنه بإمكانك صناعة مشروب الطاقة الخاص بك باستخدام مجموعة من المكونات الطبيعية المتواجدة في منزلك؟ والحصول على القدر الإضافي من الطاقة الجسدية والتركيز دون الحاجة لزيادة معدل استهلاكك للسعرات الحرارية في مشروبات الطاقة الجاهزة التي تفتقر إلى أي عناصر غذائية ضرورية للجسم تُذكر وسوف نتحدث بالتفصيل عن مشروب طاقة يجعلك وحش.

 

مشروب طاقة صحي يجعلك وحش

مشروب طاقة يجعلك وحش مشروبات الطاقة علاج سريع وفعال يساعد في توازن مستويات الأملاح في الجسم بعد بذل مجهود بدني شاق، كما أنه يساعد الجسم على تحرير المزيد من الطاقة للشعور بالنشاط والحيوية التي تحتاج إليها للقيام بأعمالك اليومية، في حين ان مشروبات الطاقة المتوافرة في الأسواق تكون محملة بكميات وافرة من السكر والكافيين وتفتقر إلى أي قيمة غذائية على الإطلاق وبالطبع الإكثار منها سوف يسبب زيادة الوزن ويؤدي إلى مشاكل صحية أخرى.

نجد أنه هناك الكثير من المكونات الطبيعية التي لا تحتوي على كافيين باستطاعتها زيادة معدلات النشاط الجسدي والعقلي والتخلص من الكسل والخمول، كما أن نسبة السكر التي تحتويها تكون قليلة ولكنها غنية جدًا بالمغذيات الأخرى من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة وغيرها من العناصر المفيدة على المدى البعيد للجسم، كما يمكن استخدام تلك البدائل الطبيعية المغذية بعد التمارين الرياضية أو قبلها لتجديد مستويات الطاقة وتعويض الجسم الأملاح التي فقدها بسبب التعرق.

 

مشروب الزنجبيل الطازج مع حب الهيل المطحون

مشروب طاقة يجعلك وحش

إذا كنت تحتاج إلى مشروب طاقة طبيعي بدون سكر أو كافيين لزيادة مستويات الطاقة لديك لكي تستقبل يومك بإشراق وحيوية جرب مشروب الزنجبيل الطازج مع حب الهيل المطحون الذي يتكون من مكونات سهل الحصول عليها وهي متوفرة في اغلب المنازل، وأحصل على المنافع الصحية الكثيرة التي توفرها تلك المكونات، لكن احرص على عدم تناول المشروب في ساعات الليل لأنه سوف يبقيك مستيقظًا طوال الليل.

المكونات

  • شريحتين رفيعتين من الزنجبيل المفري.
  • معلقة شاي من حب الهيل المطحون.
  • ملعقة شاي من مسحوق الكركم.
  • معلقة أو أثنين من العسل حسب الرغبة.

 

طريقة التحضير

  • أضف الزنجبيل الطازج المطحون مع الكركم والهيل المطحون في الكوب.
  • صب الماء المغلي ويقلب جيدا.
  • يغطى المزيج لمدة 5 دقائق ثم يصفى ويحلى بالعسل حسب الرغبة.

 

الفوائد

يزيد الزنجبيل من الدورة الدموية في الجسم ويحسن من عملية التمثيل الغذائي مما يساعد في زيادة مستويات الطاقة، بينما يرفع الكركم مستويات الطاقة أيضًا ويزيد من التركيز والنشاط العقلي، في حين يعزز الهيل عمل كل من المكونات في ارتفاع مستويات الطاقة والشعور الإيجابي.

 

مشروب ماء جوز الهند مع عصير الليمون

ماء جوز الهند من أفضل المكونات الطبيعية التي تساعد على إعادة التوازن مستويات الأملاح في الجسم، كما انها تحتوي على معادن مغذية تساعد في زيادة مستويات النشاط دون الحاجة لإضافة سكر أو كافيين، الحفاظ على ترطيب الجسم من أهم العوامل التي تلعب دورًا هامًا في الحفاظ على مستويات طاقة الجسم بخلاف النوم الجيد بشكل متواصل لمدة 7-8 ساعات يوميًا.

 

المكونات

  • عصير حبة ليمون كبيرة أو حبتين صغار.
  • ماء جوز الهند أو الاستعاضة بماء مفلتر.
  • رشة صغيرة من بودرة الفلفل الحار.

 

طريقة التحضير

  • تضاف كل المكونات معًا و شربها باردة أو فاترة حسب الرغبة.

 

الفوائد

مذاق الليمون المنعش لن يساعدك في الشعور الفوري بالطاقة والحيوية والانتعاش فحسب، بل سوف يعدل درجة حموضة الجهاز الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يزيد الفلفل الحار من مستويات الطاقة بشكل طبيعي ويعزز من عمل القلب والأوردة لتحسين الدورة الدموية.

 

الشاي مع ماء جوز الهند

الشاي من المشروبات الصحية التي تحتوي على نسبة معتدلة من الكافيين لتنبيه الجهاز العصبي وزيادة مستويات الطاقة، إضافة إلى غناه بمضادات الأكسدة التي تحسم من عمل القلب والجهاز الدوري، بقية المكونات المضافة إلى المشروب تساعد في زيادة قيمته الغذائية كما تجعله ذو مذاق رائع لا يقاوم.

 

المكونات

  • كوب من الشاي الأخضر المغلي مسبقًا ومبرد.
  • كوب من ماء جوز الهند.
  • 1/8 ملعقة ملح صخري.
  • ملعقة كبيرة من العسل
  • مكعبات من الثلج للتبريد.

 

طريقة التحضير

  • تضاف كل المكونات معا وتقلب جيدًا.

 

الفائدة

الشاي الأخضر من المكونات الطبيعية التي تحتوي على مادة الكافيين ولكن بنسب معتدلة لا تؤثر بالسلب على نظام الجسم، كما يساعد في تحسين الدورة الدموية وتقليل الكوليسترول الضار مع الاستمرار على الاستخدام اليومي مما يعزز بدوره من وصول الأكسجين إلى المخ والعضلات وتحسين الأداء الجسدي والذهني، كما أن له فوائد في زيادة معدلات حرق الدهون وإطلاق الطاقة في الجسم للتحلي بالنشاط والحيوية.

 

مشروب الحليب بالقرفة والزنجبيل المطحون

القرفة من أغنى المكونات الطبيعية بمواد طبية لها فائدة عظيمة للجسم، حيث تعتبر مصدر قوي لمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب وتعمل على تحسين عمل القلب في ضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أطراف الجسم مما يزيد بدوره من مستويات الطاقة، ناهيك عن قدرتها في موازنة مستويات سكر الدم لمدة ساعتين على الأقل بعد التناول، هذا الأثر سوف يساعد في الحفاظ على مستويات طاقة متوازنة لأطول فترة ممكنة دون الشعور بالتعب أو الجوع المفاجئ، يعزز الجنزبيل من تلك الفوائد، بينما يضيف الحليب إلى القيمة الغذائية.

 

المكونات

  • كوب من الحليب المغلي.
  • معلقة صغيرة من مسحوق القرفة.
  • ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
  • عسل للتحلية حسب الرغبة.

 

طريقة التحضير

  • يضاف الحليب المغلي إلى القرفة والجنزبيل ويُحلى المشروب بالعسل حسب الرغبة.

 

الفائدة

هذا المشروب قد يكون مناسب أكثر للأشخاص الذين يبحثون عن مشروب طاقة طبيعي لزيادة معدلات النشاط الذهني والتركيز والقدرة على التعلم وإنجاز الأعمال، حيث تساعد القرفة في تحفيز نشاط المخ وعند الاستمرار على تناولها بشكل يومي يقل خطر الإصابة بعدد من الأمراض التي تصيب الجهاز العصبي والمخ مثل الزهايمر ومرض شلل الرعاش، كما تقي من الانخفاض المفاجئ في مستويات سكر الدم الذي عادة ما يصاحبه شعور قوي بالجوع والتعب وعدم القدرة على التركيز وإنجاز الأعمال اليومية والرغبة في النوم.

 

مشروب التفاح مع القرفة يعطيك طاقة يجعلك وحش

هذا المشروب مكون من عصير التفاح الغير محلى مع مسحوق القرفة وقليل من خل التفاح، سهل جدًا التحضير في ثوانِ معدودة وفاعليته مؤكدة في زيادة مستويات الطاقة بشكل طبيعي، كما يمكن التحلية عند الرغبة باستخدام عسل النحل الطبيعي او دبس التمر لزيادة القيمة الغذائية، استخدم التفاح المعصور في المنزل للحصول على قدر إضافي من الألياف الغذائية المشبعة.

المكونات

  • كوب من عصير التفاح الغير محلى.
  • 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح.
  • 1 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
  • عسل للتحلية عند الرغبة.

 

طريقة التحضير

  • تقلب كل المكونات جيدًا وتشرب باردة أو فاترة حسب الرغبة.

 

الفائدة

هذا المشروب له العديد من الفوائد العظيمة للجسم، فيمكنك زيادة معدلات الحرق لديك والتخلص من الدهون الإضافية وفي نفس الوقت التمتع بنشاط جسدي وذهني لأبعد الحدود، إضافة إلى العناصر الغذائية الهامة التي يحتوي عليها التفاح والقرفة معًا، حيث يعتبر خل التفاح من المكونات الطبيعية التي لها خصائص تقلل من الكوليسترول الضار وتحسين الدورة الدموية لكي يصل الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع الأطراف مثل العضلات والمخ لدعم مجهود بدني كبير، كما يحافظ على التوازن بين القلوية والحموضة في الجهاز الهضمي وهذا الأثر له فاعلية كبيرة في زيادة القدرة على التركيز والتعلم.

اترك تعليقًا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *