معلومات عن الدورة الشهرية للرجال وأضرارها وكيفية التعامل معها

معلومات عن الدورة الشهرية للرجال والتي قد يجهلها البعض بل ويستغربها أيضًا، حيث أن هرمونات

الذكورة أو ما تعرف بهرمون الاندروجينات هي تعتبر عن مجموعة من الرواسب الكيميائية، ويتم إنتاجها عن

طريق الغدد التي تحملها الدم لتعمل على متلف أجزاء الجسم، حيث تزداد هذه الهرمونات عند الذكور خاصة

في سن البلوغ، ويحتاجها الجسم لأكتمال النضج الجنسي.

معلومات عن الدورة الشهرية للرجال

من أهم معلومات عن الدورة الشهرية للرجال هو أن للذكور هرمونات تعرف بالأندروجين والتستوستيرون

والتي هي من أهم الهرمونات الذكورية والتي تساعد الذكور على النمو السليم والتكاثر.

كما أن تلك الهرمونات مهمة جدا في التغييرات الجسمانية للذكور، والتي منها ظهور شعر الجسم، نمو

القضيب ونمو الخصيتين بالإضافة إلى نمو العضلات.

وترتبط هذه الهرمونات ببعض الأعراض التي تظهر على جسم الرجال، والتي تطرأ عليهم بشكل شهري وتعرف

بـ أيام الدورة الشهرية للرجال والتي تظهر عليه أعراض ظاهرية مماثلة بأعراض الدورة الشهرية لدى السيدات.

وقد يكون من الأعراض التي تواجه الرجال في هذه الأيام هو الارتباك، الشعور بالاكتئاب، انخفاض شديد في

الرغبة الجنسية، كما يتعرض الرجل إلى حالات نفسية مفرضه.

الدورة الشهرية للرجل

تعتبر الدورة الشهرية للرجال هي ليس بالمعنى الشكلي الذي يعرف عن الدورة الشهرية للنساء، حيث

أنها تأتي من خلال تغير الهرمونات الشهرية للرجل والتي تظهر من خلال التقليبات المزاجية الحادة والتي تصل

إلى حد التشنجات المزاجية.

وللتعرف على معلومات عن الدورة الشهرية للرجال نستطيع القول أنها تصل إلى حد التقلبات الخاصة

بدرجة حرارة الجسم، والتي تظهر في أعراض الدورة الشهرية للنساء وشبيه لها إلى حد ما.

حيث أن الرجال يشعرون بتلك الأعراض في فترات معينة من الشهر، ومن الممكن أن تظهر أعراض ألم العضلات

والعظام، أو صداع، ومنها أيضًا فقد الشهية.

الفرق بين دورة الرجل ودورة المرأة الشهرية

تعتبر أعراض الدورة القمرية عند الرجال حقيقة بالرغم أنها مازالت تحت الدراسة، وأن معلومات عن

الدورة الشهرية للرجال مازالت قيد البحث العلمي، ونجد أن هناك بعض الفروق التي تم التعرف عليها بناء

على الدراسات والأبحاث وهي كالتالي:

• تكون الدورة عند الرجال غالبا ما تكون دورة يومية وليست دورة شهرية، حيث أن الرجال يتعرضون بشكل يومي إلى دورة هرمونية تتجدد كل 24 ساعة.
• يتأثر الرجل أثناء الدورة الشهرية له بتغيرات في هرمون التستوستيرون بشكل محدد.
• عند الدورة للرجال قد يتم نزول سائل ابيض مع البول، أما اعرضها للنساء هو نزول دم الحيض.
• التعرض إلى الكثير من الأعراض النفسية ومنها الصداع والقلق والاكتئاب، مع سوء الحالة المزاجية.

أعراض هرمونات الدورة اليومية للرجال

ومن خلال التعرف على معلومات عن الدورة الشهرية للرجال والتي قد لا يعرفها الجميع، أن الرجل يمر

يومية يتأثر فيها بتغيرات الهرمونات في جسده وذلك في خلال فترات اليوم المختلفة ومنها كالاتي:

وقت الصباح:

في بداية اليوم وخاصة في فترة الصباح نجد أن هرمون التستوستيرون يكون في أعلى  مستوياته، ولذلك يميل

الرجال في الرغبة في الحديث ويكون أكثر تركيزا من أي وقت آخر.

كما أن الرجل يكون في ساعات اليوم الأولى يكون أكثر عدائية، مما يجعله يشعر سريعا بالغضب والعصبية،

ويكون هذا الشعور أكثر من أي وقت آخر في ساعات النهار، كما يكون أكثر قابلية لرفض القيام باي أنشطة

بدنية.

وقت الظهيرة:

يكون هنا هرمون التستوستيرون في منتصف دورته، حيث أن في هذه الفترة يشعر الرجل بالاسترخاء التام أكثر

من فترة الصباح، ويكون أكثر تركيزا كما في فترات الصباح، ويكون الرجل في هذا الوقت اقل قابلية للغضب،

وذلك مقارنة بفترة الصباح.

وقت المساء:

وفي وقت المساء يكون هرمون التستوستيرون في أدنى مستوياته، حيث يكون الرجل في ادنى مستويات

العدائية، ويشعر بالتعب والإجهاد، ويكون أكثر قابلية على تناول الطعام والاسترخاء، وقد يشعر العديد من

الرجال بعدم القدرة على ممارسة الجنس في هذه الفترة.

الأمور التي تؤثر على دورة التستوستيرون اليومية عند الرجال

قد يتسأل العديد على معلومات عن الدورة الشهرية للرجال وما هي الأمور التي تؤثر على دورة

التستوستيرون اليومية عند الرجال، حيث تعرف هذه النوع من الدورة باسم الدورة العاطفية للرجل والتي

تؤثر على الحالة المزاجية للرجل طوال فترات اليوم.

حيث تتأثر الدورة اليومية ببعض العوامل الخارجية للرجال، وذلك نتيجة ارتفاع مستوى التستوستيرون في

الجسم والتي تساعد على رفع مستويات التستوستيرون في جسمه أكثر من أي وقت آخر.

• تناول المشروبات الغنية بالكافين والكحوليات.
• مشاهدة أفلام العنف والاكشن.
• النظر إلى أي شيء يشد انتباهه، مثل إعجابه بالفتيات.
• دخول الرجل في المنافسات الرياضية.
• القيام بتشغيل فريق ما أثناء مشاهدة المباريات الرياضية.

أضرار الدورة الشهرية للرجال

معلومات عن الدورة الشهرية للرجال والتعرف على الأضرار التي يتعرض لها الرجل أثناء متلازمة الرجال

وهي الدورة الشهرية للرجال والتي تظهر في الأعراض الآتية لبعض الرجال وليس جميعهم.

• الشعور بالإعياء خاصة عند القيام بمجهود بدني كبير.
• الاحساس بالارتباك أو ما يعرف بالضبابية العقلية، والذي يظهر في عدم التركيز عند الرجال خاصة في ساعات النهار الأولى.
• الشعور بالاكتئاب والغضب الشديد على اتفه الأسباب.
• الاحساس بعد احترام الذات.
• انخفاض شديد في الرغبة الجنسية.
• حدوث فرط الحساسية.

كيفية التعامل مع الدورة الشهرية للرجال

كذلك من خلال ذكر معلومات عن الدورة الشهرية للرجال وعن كيفية التعامل معها، حتى يتم تحسين الأعراض

الخاصة بها لدى الرجال، مما يساعد هذا أيضًا في تغيير النمط المزاجي لديهم، ويجعلهم يتكيفون مع اعرضها

لتخفيف الضغط عليهم.

ايضا ويجب على كل رجل أنه يتعرف على الأعراض الخاصة بهرمون التستوستيرون، والتعرف على الأعراض الخاصة

بذلك، ويحاول قدر الأماكن تجنبها تماما، من خلال اتباع النصائح الآتية، والتي تحدث تغيرا كبيرا في ظهور نفس

الأعراض عن أي وقت سابق.

• ممارسة التمارين الرياضية بشكل دائم ومستمر خاصة في ساعات اليوم الأولى فترة الصباح.
• تناول الطعام الصحي والإكثار من تناول الخضروات والفاكهة.
• إيجاد طرق لتخفيف التوتر والتي تتمثل في عمل الأشياء مفيدة.
• تجنب تناول الكحول والكافين والتدخين تماما.

ماذا تفعل الزوجة عن حدوث الدورة الشهرية عند الرجل

في نفس السياق يجب على المرأة أن تتعرف على كافة معلومات عن الدورة الشهرية للرجال حتى تستطيع تتفهم تماما

تلك الأمور، وتتعرف على كيفية التعامل مع الرجل أثناء ظهور أعراض الدورة اليومية أو الشهرية عليه.

حيث أن التغيرات المزاجية التي تحدث للرجل ليست امر طبيعي، خاصة عند مروره بأعراض نفسية وجسدية

مستمرة، وهنا يجب على المرأة أن تمتص الغضب الذي يظهر عليه، وتحويل حالته النفسية السيئة إلى حالة

أفضل.

باختصار فمن الممكن أن تقترح المرأة على الرجل أن يقوم بزيارة الطبيب النفسي لتخفيف الأعراض، أو أنها تقوم

بانتعاش حياتهم الجنسية بأكثر من طريقة فعالة، ومحاولة إظهار التغيرات الحياتية حتى في ترتيب أثاث المنزل.

الخروج إلى المتنزهات والقيام بنشاط بدني قوي، يساعد الرجل على الخروج من الحالة النفسية السيئة،

مشاركة الرجل في الكثير من الأنشطة مما تساعده على الاحتواء النفسي.