وصفات للتخسيس بدون رجيم Recipes for weight loss without diet تعد من أكثر الموضوعات التي
يهتم بها الكثير من السيدات وبالأخص البنات، وفي هذا المقال سوف تناول العديد من وصفات تخسيس
الجسم بدون رجيم، وأيضا وصفات لتخسيس الجسم في عشر ايام بدون رياضة، ونوضح أقوى وصفة لتنحيف
الجسم في أسبوع.
وصفات للتخسيس بدون رجيم في أسبوع
يعتبر التخسيس من الموضوعات الأكثر إنتشارا في هذه الفترة ويهتم به العديد من الأشخاص وبالأخص
السيدات، ولهذا السبب سوف نتناول اليوم العديد من وصفات تخسيس بدون رجيم في أسبوع، ومن أهم
هذه الوصفات وصفة الشوفان، وذلك لأن الشوفان يحتوي على العديد من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم
ومن الممكن أن تحصل عليها من خلال تناولك لطبق واحد فقط في وجبة الإفطار وأخر في وجبة العشاء.
كما يعتبر الشوفان من الأطعمة التي تساعد على التخسيس بشكل سريع لأنه يجعلك تشعر بالشبع لمدة
أطول، كما يعتبر أيضا من أهم الوصفات للتخسيس بدون رجيم، والأن سوف نقوم بتوضيح تناول الشوفان
للتخسيس:-
المكونات
4 ملعقة كبيرة من الشوفان.
½ كوب من الحليب المغلي.
1 ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.
طريقة التحضير
- يتم وضع الحليب في كوب كبير ويتم تحليته بالعسل الأبيض.
- بعد ذلك يتم سكب الحليب المحلى على طبق الشوفان.
- يترك لمدة 5 دقائق وبألف هنا.
خلطات للتنحيف السريع في أسبوع بدون رجيم
يعتبر مشروب الكركم من اهم الخلطات للتنحف السريع في أسبوع بدون رجيم، وذلك لإحتواء الكركم
على مادة تعمل على إذابة الدهون بشكل سريع من الجسم وبالأخص في منطقة البطن والأرداف، كما يعتبر
الكركم أيضا من أنواع البهارات التي من الممكن أن تضاف على العديد م الأطعمة لكي تعمل على التقليل من
نسبة الدهون التي من الممكن ان تتناولها في الوجبة.
والأن سوف نتعرف على خلطة الكركم بإعتبارها من أهم الوصفات للتخسيس بدون رجيم وهي تكون كما
يلي:-
المكونات
1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم.
½ ملعقة من العسل الأبيض.
1 كوب من الماء المغلي.
طريقة التحضير
- قم بوضع الكركم والعسل في كوب.
- قم بسكب الماء المغلي عليه مع التقليب.
- يترك الكوب مغطى لمدة 10 دقائق ويتم تناوله وهو دافئ.
التخسيس بدون رجيم ولا رياضة-وصفات للتخسيس بدون رجيم
التخسيس بدون رجيم ولا رياضة من أكثر الأمور التي يفضل أن يفعلها الكثير من الأشخاص، ولهذا السبب
يبحثون كثيرا على جميع مواقع التواصل الإجتماعي والإنترنت عن وصفات للتخسيس بدون رجيم ولا رياضة
وتكون نتيجتها مضمونة ومجربة من قبل العديد من الأشخاص، ومن أهم تلك الوصفات وصفة أعواد البقدونس
سواء صحيح أو مغلي في ماء.
فعند تناول أعواد البقدونس قبل الوجبة مباشرة بكمية متوسطة يجعلك تشعر دائما بالشبع وإمتلاء معدتك إلى
حد كبير ويجعلك تتناول الطعام بشكل أقل، كما يتوافر أيضا طريقة أخرى لتناول مشروب البقدونس وهي كما
يلي:-
المكونات
1 رابطة من البقدونس.
2 فص من الثوم الصحيح.
½ ملعقة من الكمون.
½ ملعقة من النعناع.
4 كوب من الماء.
طريقة التحضير
- يتم وضع الماء في قدر كبير على النار ويوضع به كل من البقدونس، والثوم، والكمون، والنعناع.
- يترك على النار لمدة 20 دقيقة حتى الغليان.
- يتم تصفيته جيدا ويشرب وهو دافئ.
وصفات الكمون للتنحيف و للتخسيس بدون رياضة ولا رجيم
يعتبر الكمون من أكثر الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخسيس بشكل سريع، ويعتبر أيضا من أكثر
الوصفات للتخسيس بدون رجيم، كما إنه كثيرا من الأشخاص يستخدمون الكمون للتنحيف بشكل سريع
بدون إتباع آي تظام غذائي أو آي رياضة، وذلك لأنه يحتوي على مواد فعالة قادرة على سد الشهية وتعمل
على تنظيف الجسم من السموم إذا تم إضافة عصير الليمون عليه.
والأن سوف نوضح طريقة عمل مشروب الكمون للتنحيف بدون رياضة ولا جيم وهو كما يلي:-
المكونات
1 ملعقة كبيرة الحجم من الكمون.
½ ملعقة صغيرة من القرفة.
1 ملعقة كبيرة الحجم من عصير الليمون.
½ ملعقة من العسل الأبيض.
طريقة التحضير
- أولا نقوم بغلي كوب كبير من الماء على النار.
- نضع في الماء بعد الغليان الكمون، والقرفة ويترك على النار مغطى لمدة دقيقتين.
- يسكب المشروب في كوب أخر ويضاف عليه عصير الليمون ويحلى بالعسل الأبيض.
وصغات الزنجبيل والقرفة للتنحيف السريع بدون رجيم
يعتبر مشروب الزنجبيل والقرفة من أكثر الوصفات للتخسيس بدون رجيم، وذلك لأن الزنجبيل يعتبر من أهم
وأفضل الأعشاب الطبيعية التي تساعد على التخسيس بشكل سريع، لأنه يحتوي على مواد فعالة تعمل
على تنشيط الدورة الدموية للأشخاص مما يساعد على تنشيط عملية حرق الدهون بشكل سريع، كما
يساعد أيضا الزنجبيل على تنقية الجسم من كافة السموم، ويعمل أيضا على سد الشهية وضبط معدل السكر
في الدم.
أما من ناحية القرفة فأنها تعمل على زيادة معدل الحرق بشكل مزهل وتساعد على التخسيس بشكل فعال،
والأن سوف نوضح طريقة عمل مشروب الزنجبيل والقرفة للتنحف السريع بدون رجيم، فهو كما يلي:-
المكونات
نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
½ ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
½ ملعقة صغيرة من عسل النحل.
2 شريحة من الليمون.
1 كوب من الماء المغلي.
طريقة التحضير
- يتم غلى الماء جيدا.
- يتم وضع كل من الزنجبل، والقرفة في كوب فارغ ويسكب عليها الماء المغلي.
- يحلى الكوب بالعسل ويغطى لمدة 10 دقائق ثم يتم وضع الليمون.
وصفة للتنحيف 10 كيلو في اسبوع بدون رجيم
تعتبر السلطة من أكثر الوصفات للتخسيس بدون رجيم، نعم السلطة ولا داعي للزهول لأنها تعتبر من أكثر
الأطباق التي تساعد وتساهم في عملية التخسيس بشكل سريع، فإذا كنت تبحث عن وصفة للتنحيف 10
كيلو في اسبوع واحد فقط، فما عليك سوى إتباع هذه الطريقة وسوف تحصل على النتيجة من أول يوم،
وهذا لأنه ببساطة يحتوي هذا الطبق على العديد من الخضروات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات
الرئيسية للجسم.
كما إن هذا الطبق يجعلك تشعر بالشبع، فمن اليوم لا داعي لتناول أطعمة تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة
وعالية وقم باستبدالها بالسلطة الخضراء، وإليكم الأن أفضل طريقة لعمل طبق سلطة للرجيم، وهو كما يلي:-
المكونات
1 حبة من الطماطم.
2 حبة من الخيار.
2 حبة من الفلفل الألوان.
1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.
رشة من الملح ومن اللمكن الاستغناء عنها.
طريقة التحضير
- قم بغسل الخضار جيدا بالماء والخل وتقطيعه إلى مكعبات صغيرة الحجم.
- قم بإحضار بوله كبيرة وضع بها كل المكونات السابقة مع إضافة الملح وزيت الزيتون.
حيل لإنقاص الوزن بدون رجيم
بعض ما قمنا بتوضيح بعض الوصفات للتخسيس بدون رجيم، حان الأن التعرف على بعض الحيل لإنقاص الوزن بدون رجيم، وهي تتمثل في الأتي:-
- شرب الماء على مدار اليوم بكثرة حوالي ما يقارب من 8 إلى 12 كوب يوميا.
- النوم عدد ساعات كافية ما يقارب حوالي 8 ساعات متواصلين ليلا.
- القيام بالتنفس بشكل صحيح.
- وأخيرا عدم تناول الأطعمة نهائيا أمام التلفاز.
لمزيد من المتابعة والتفاصيل ومشاهدة الفيديو التوضيحي لوصفات للتخسيس بدون رجيم، فقط قم بالضغط على هذا الرابط:-
قد تنولنا في هذا المقال وصفات للتخسيس بدون رجيم، تخسيس بدون رجيم في أسبوع، خلطات للتنحيف السريع في أسبوع بدون رجيم، التخسيس بدون رجيم ولا رياضة، الكمون للتنحيف بدون رياضة ولا رجيم، الزنجبيل والقرفة للتنحيف السريع بدون رجيم، وصفة للتنحيف 10 كيلو في اسبوع، أقوى وصفة لتنحيف الجسم في أسبوع.