فوائد الشمر لشد الجسم والتخسيس وفوائد شرب الشمر على الريق

فوائد الشمر لشد الجسم والتخسيس

فوائد الشمر لشد الجسم والتخسيس والتي تعتبر من الأمور الشائعة عن استخدام الشمر، حيث يعتبر الشمر من البذور المعروف عنها انها لها فوائد عديدة في التخسيس واخراج الغازات، كما لها العديد من الفوائد الأخرى والتي منها علاج فقر الدم ومد الجسم بالنشاط والحيوية، ويعتبر الشمر من أفضل المشروبات التي تساعد في زيادة حرق الدهون في… متابعة قراءة فوائد الشمر لشد الجسم والتخسيس وفوائد شرب الشمر على الريق

برنامج السعرات الحرارية لزيادة الوزن وكيفية حسابها وتحميل البرنامج برابط مباشر

برنامج السعرات الحرارية لزيادة الوزن

برنامج السعرات الحرارية لزيادة الوزن من البرامج الهامة التي تساعد الأشخاص الذين يتبعون الحمية الغذائية سواء لفقدان أو كسب الوزن، يوجد العديد من البرامج التي تقدم تلك الخدمة ولكن تختلف في آلية عملها، لذلك يوجد الأفضل دائمًا في سهولة التحكم والتعامل من قبل الزائرين للتطبيق، سوف نقدم لكم أفضل برامج حساب السعرات الحرارية لزيادة الوزن.… متابعة قراءة برنامج السعرات الحرارية لزيادة الوزن وكيفية حسابها وتحميل البرنامج برابط مباشر

التخسيس بالتبريد في المنزل ومحاذير استخدام جهاز تفتيت الدهون

التخسيس بالتبريد في المنزل

أصبح التخسيس بالتبريد في المنزل من الطرق الحديثة التي يمكن الاعتماد عليها في التخلص من الوزن الزائد والتي تعد من الطرق الغير مكلفة وذات القدرة الفعالة في إذابة الدهون، لهذا فقد انتشرت في الفترة الأخيرة بشكل كبير وسوف نتعرف على تفاصيل أكثر عنها. التخسيس بالتبريد في المنزل يعتمد التخسيس بالتبريد على إذابة الدهون في أماكن… متابعة قراءة التخسيس بالتبريد في المنزل ومحاذير استخدام جهاز تفتيت الدهون

فوائد الصيام المتقطع لمرضي السكري وأنواعه وطريقة صيامه وأضراره

فوائد الصيام المتقطع لمرضي السكري

يعد مرض السكر من أكثر الأمراض التي تشكل خطورة على حياة الفرد، كذلك يعمل على حرمان الشخص من الكثير من الأطعمة التي تزيد من نسبة السكر في الدم، لذلك يعتبر الصيام المتقطع أفضل وسيلة للتصدي لمرض السكر، حيث أن فوائد الصيام المتقطع لمرضي السكري لا تعد ولا تحصى، في سياق ذلك قد أجريت الكثير من… متابعة قراءة فوائد الصيام المتقطع لمرضي السكري وأنواعه وطريقة صيامه وأضراره

حبوب تنشيف الجسم من الماء خلال أيام للتخسيس بسرعة وطرق مُجربة

حبوب تنشيف الجسم من الماء

حبوب تنشيف الجسم من الماء Pills dry the body from water من أكثر الأمور التي يبحث عنها الكثير من الناس؛ نظرًا لوجود الكثير من الأعراض التي تعتبر مؤلمة في بعض الأحيان، ومُزعجة في بعض الأحيان الأخرى وتعتبر من أسباب الاحتباس المائي هي السوائل التي يتم حبسها في أنسجة الجلد وأنسجة البشرة، وتوجد العديد من العلاجات… متابعة قراءة حبوب تنشيف الجسم من الماء خلال أيام للتخسيس بسرعة وطرق مُجربة

كم المفروض اشرب مويه باليوم للتخسيس والتي يحتاجها الجسم في الشتاء

كم المفروض اشرب مويه باليوم

كم المفروض اشرب مويه باليوم تعد نسبة المياه في وزن جسم الإنسان هي 60٪، لهذا يجب أن ندرك جيداً أن شرب الماء شيء مهم للغاية لصحة الإنسان لأنه يحسن في أداء كافة الوظائف الهامة في جسم الإنسان كم المفروض اشرب مويه باليوم وقد أظهرت الدراسات التي نشرت في معهد الطب النيبالي (IOM) أننا بحاجة إلى… متابعة قراءة كم المفروض اشرب مويه باليوم للتخسيس والتي يحتاجها الجسم في الشتاء

شرب الماء الساخن للكرش على الريق للتخسيس بين المخاطر والفوائد |معلومات

شرب الماء الساخن للكرش

شرب الماء الساخن للكرش يعتبر الماء الساخن من أهم وأفضل العلاجات التي يتم استخدامها للحصول على كرش مثالي، فقد يساعد الماء الساخن على تخسيس الكرش، بالإضافة إلى ذلك النظام الصحي للعمل على خسارة الوزن، حيث أن الماء الساخن يجعل الشخص يتناول القليل من الطعام حتى الشعور بامتلاء المعدة والوصول إلى الشبع، وفي نفس السياق فقد… متابعة قراءة شرب الماء الساخن للكرش على الريق للتخسيس بين المخاطر والفوائد |معلومات

كم المفروض سعره حراريه في اليوم لانقاص كيلو اسبوعيا |معلومات

كم المفروض سعره حراريه في اليوم

كم المفروض سعره حراريه في اليوم تدل السعرات الحرارية إلى الطاقة الذي يحصل عليها الأشخاص عند تناول الأطعمة والمشروبات، كذلك الطاقة التي يستخدمها الشخص إثناء ي التمارين البدنية، وتجد دائما معلومات عنها على عبوات الأطعمة، ويوجد بعض البرامج التي تعمل على إنقاص السعرات الحرارية وهذا ما سوف نتعرف عليه اليوم. كم المفروض سعره حراريه في… متابعة قراءة كم المفروض سعره حراريه في اليوم لانقاص كيلو اسبوعيا |معلومات

نظام غذائي لتخفيف الوزن بسهولة بدون رياضة يعمل على فقدان الدهون

نظام غذائي لتخفيف الوزن

نظام غذائي لتخفيف الوزن Speed ​​diet weight من أحد المواضيع التي يبحث عنها الكثير خاصًة في عالمنا العربي؛ نظرًا لوجود نسبة كبيرة من الأشخاص الذين يعانون من مرض السمنة المُفرطة، ومن أضرار السمنة المفرطة أنها تؤدي إلى وجود العديد من المشاكل الصحية التي تتراوح بين المزعج والخطير، ومنها أمراض القلب وتصلب الشرايين والتهاب المفاصل. نظام… متابعة قراءة نظام غذائي لتخفيف الوزن بسهولة بدون رياضة يعمل على فقدان الدهون

وصفات للتخسيس بدون رجيم وطرق للتنحيف بدون دايت ولا رياضة

وصفات للتخسيس بدون رجيم

وصفات للتخسيس بدون رجيم Recipes for weight loss without diet تعد من أكثر الموضوعات التي يهتم بها الكثير من السيدات وبالأخص البنات، وفي هذا المقال سوف تناول العديد من وصفات تخسيس الجسم بدون رجيم، وأيضا وصفات لتخسيس الجسم في عشر ايام بدون رياضة، ونوضح أقوى وصفة لتنحيف الجسم في أسبوع.   وصفات للتخسيس بدون رجيم… متابعة قراءة وصفات للتخسيس بدون رجيم وطرق للتنحيف بدون دايت ولا رياضة

معلومات عن رياضة الجري وفوائد الركض السريع والبطيء يوميا

معلومات عن رياضة الجري

معلومات عن رياضة الجري  Information about running والتي تعتبر من التمارين الرياضية التي تفيد الجسم وتعمل على صحة أفضل للقلب كما تقي الإنسان من الإصابة بالكثير من الأمراض مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين، وكذلك تحمي من الإصابة بمرض السمنة؛ ونظرًا لتلك الأهمية يبحث الكثير عن كيفية ممارسة رياضة الجري وماهي فوائد الجري في الصباح وأضرار… متابعة قراءة معلومات عن رياضة الجري وفوائد الركض السريع والبطيء يوميا

أعشاب التخسيس تسبب إسهال |وخلطة من الأعشاب للتخسيس في أسبوع

أعشاب التخسيس تسبب إسهال

أعشاب التخسيس تسبب إسهال Slimming herbs cause diarrhea لأنها تساهم في تحسين عملية الهضم، لهذا يمكنك استخدام اعشاب تسبب اسهال، كما يوجد أعشاب التخسيس وحرق الدهون، هذا بالإضافة إلى وجود وصفة من العطار للتخسيس حيث تعد أفضل عشبة للتخسيس مجربة، هناك خلطة أعشاب للتخسيس في أسبوع وأيضًا يوجد اعشاب للتخسيس عطار زمان، بالرغم من وجود… متابعة قراءة أعشاب التخسيس تسبب إسهال |وخلطة من الأعشاب للتخسيس في أسبوع

حل الجوع أثناء الرجيم واسباب الجوع أثناء الدايت والتخلص منه

حل الجوع أثناء الرجيم

حل الجوع أثناء الرجيم Resolve hunger during dieting يمكنك التخلص من الجوع ليلًا أثناء الرجيم بالخلود إلى النوم حيث تعد هذه الطريقة أسهل طريقة للتخلص من الجوع، كما يساعدك هذا في إتباع رجيم لا يشعر بالجوع حيث أن السهر يعد من أهم اسباب الجوع أثناء الدايت الرئيسية، لذلك الأشخاص المعتادة على السهر تتساءل ماذا أكل… متابعة قراءة حل الجوع أثناء الرجيم واسباب الجوع أثناء الدايت والتخلص منه

فواكه تسبب السمنة وأنواع العصائر والخضروات التي تزيد الوزن

فواكه تسبب السمنة

فواكه تسبب السمنة يلجأ الكثير من متبعي الأنظمة الغذائية المُصممة لإنقاص الوزن لتناول الكثير من الخضراوات والفاكهة ظنًا منهم أن بدائل صحية الأغذية المطهوة الغنية بالدهون والنشويات المتسبب الرئيسي في زيادة الوزن، لكنهم لا يعرفون أن بعض من الفواكه والخضراوات قد تسبب زيادة الوزن بسبب محتواها العالي من السكريات او الاملاح أو العناصر الأخرى التي… متابعة قراءة فواكه تسبب السمنة وأنواع العصائر والخضروات التي تزيد الوزن

كم ملعقة شوفان يوميًا وأروع وأسرع وصفات بالشوفان للرجيم

كم ملعقة شوفان يوميًا

كم ملعقة شوفان يوميًا يمكن أن يستخدمها الفرد حيث يستخدم الشوفان بكثرة في هذه الأيام، وذلك لأنه من الوجبات الصحية ومن الحبوب التي لها فوائد صحية كثيرة ولذا فهو يستخدم في العديد من الوصفات للتخسيس وزيادة الوزن كذلك فلكل منها طريقة معينة من أجل الحصول على النتائج المرجوة، فقد يعد الشوفان من أكثر الحبوب التي… متابعة قراءة كم ملعقة شوفان يوميًا وأروع وأسرع وصفات بالشوفان للرجيم

رجيم الكيتو دايت بالتفصيل ومعلومات عن نظام الكيتو كم ينزل في الأسبوع

رجيم الكيتو دايت بالتفصيل

رجيم الكيتو دايت بالتفصيل  The keto diet in detail الذي انتشر في الآونة الأخيرة، حيث يوضح نظام الكيتو الاسبوعي معظم أكلات نظام الكيتو دايت المسموحة في كيتو دايت للمبتدئين بالتفصيل، كما يبرز نظام الكيتو دايت كم ينزل في الأسبوع من خلال نظام الكيتو دايت تجارب عن طريق إتباع جدول رجيم الكيتو حيث يتم البدء في… متابعة قراءة رجيم الكيتو دايت بالتفصيل ومعلومات عن نظام الكيتو كم ينزل في الأسبوع

أطعمة تحرق الدهون وتقلل الوزن وأكلات تساعد على إنقاص الوزن بسرعة

أطعمة تحرق الدهون وتقلل الوزن

أطعمة تحرق الدهون وتقلل الوزن Foods that burn fat and reduce weight للحصول على جسم صحي وخالي من الأمراض احرص على تناول أطعمة تحرق الدهون بسرعة وكذلك أطعمة تساعد على حرق الدهون البطن التي تمثل عقبة بالنسبة للشخص، كما يجب عليك إتباع نظام غذائي يشمل أغذية تساعد على حرق الدهون وانقاص الوزن بدون رجيم بالإضافة… متابعة قراءة أطعمة تحرق الدهون وتقلل الوزن وأكلات تساعد على إنقاص الوزن بسرعة

هل البن الاخضر بيخسس و تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس

هل البن الاخضر بيخسس

هل البن الاخضر بيخسس Is green coffee bad? يتساءل الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد عن إجابة هذا السؤال، كما يتساءلون أيضًا عن طريقة عمل القهوة الخضراء وكذلك طريقة تناول حبوب القهوة الخضراء للتخلص من الوزن الزائد، هذا بالإضافة إلى الاستفسار عن تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس وكذلك القهوة الخضراء على الريق والأوقات المحببة لتناولها،… متابعة قراءة هل البن الاخضر بيخسس و تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس

فوائد الشاي الاخضر للتنحيف ووصفات مجربة للتخسيس خلال أسبوع

فوائد الشاي الاخضر للتنحيف

فوائد الشاي الاخضر للتنحيف Benefits of green tea for weight loss عديدة؛ نظرًا لوجود الكثير من العمليات الموجودة في الجسم مثل الأيض والتي تساعد على عملية حرق الدهون والتي يساعد الشاي الأخضر على زيادتها بصورة طبيعية، كما يوجد فوائد الشاي الاخضر بالليمون و فوائد الشاي الاخضر للتنحيف الكرش والتي تساعد على التخلص من الدهون العنيدة… متابعة قراءة فوائد الشاي الاخضر للتنحيف ووصفات مجربة للتخسيس خلال أسبوع

مشروب لإذابة دهون الخصر ومشروبات لحرق الدهون قبل النوم

مشروب لإذابة دهون الخصر

مشروب لإذابة دهون الخصر ربما تمثل الدهون بشكل عام مصدر أرق وازعاج للكثير، ويزداد شعور الانزعاج على وجه الخصوص إن كانت هذه الدهون لدى المرأة في منطقتي الخصر والبطن، ولأن جمالك يهمنا وطلتك المتألقة لا يجب أن تنقص بسبب عدة كيلوغرامات ليس من المستحيل خسارتها، نقدم لك في هذا المقال أكثر من مشروب لإذابة دهون… متابعة قراءة مشروب لإذابة دهون الخصر ومشروبات لحرق الدهون قبل النوم

معلومات عن الدايت الصحي ونصائح لحمية غذائية ناجحة للرجيم الصحيح

معلومات عن الدايت الصحي

معلومات عن الدايت الصحي ربما ليست متاحة لدى الكثير ولهذا شأن كبير في فشل تجاربهم مع الدايت بل وتقليل رغبتهم في تكرار الأمر، ولأن أي حمية غذائية لها قواعد وأهداف، وأيضاً مصاعب ومعوقات فاليوم في هذا المقال سنعطيك المفتاح السري لنجاح الدايت وثغرة الوصول إلى الوزن المثالي الذي لطالما حلمت به لأيام وربما شهور عديدة.… متابعة قراءة معلومات عن الدايت الصحي ونصائح لحمية غذائية ناجحة للرجيم الصحيح

خلطة الأعشاب السبعه للتنحيف و أقوى وأفضل أعشاب لحرق الدهون

خلطة الأعشاب السبعه للتنحيف

خلطة الأعشاب السبعه للتنحيف The seven herbal mixture for slimming التي تمكنك من الحصول على جسم مثالي ورشيق، من منا لا يرغب في أن يمتلك جسم رشيق دون أي وزن زائد أو مشاكل صحية، حيث أن هناك الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة الوزن الزائد التي تسبب العديد من المشاكل التي قد تسبب إلى الإصابة… متابعة قراءة خلطة الأعشاب السبعه للتنحيف و أقوى وأفضل أعشاب لحرق الدهون

اسرع رجيم لإنقاص الوزن مجرب وحل مشكلة السمنة للأطفال

اسرع رجيم لإنقاص الوزن مجرب

اسرع رجيم لإنقاص الوزن مجرب يسعي الكثيرون في تلك الأيام علي مراكز التخسيس خاصة النساء من أجل إنقاص وزنهن حيث أصبحت السمنة والبدانة هي إحدى المشاكل المنتشرة في هذه الأيام خاصة في مناطقنا العربية، ويأتي ذلك كله نتيجة لعدة أشياء منها عدم إتباع نظام غذائي وصحي جيد، وكذلك عدم ممارسة الرياضة، ما هي السمنة و… متابعة قراءة اسرع رجيم لإنقاص الوزن مجرب وحل مشكلة السمنة للأطفال

فوائد الثوم على الريق للتخسيس – وصفات فعالة مُجربة من اعشاب طبيعية لإذابة الدهون

فوائد الثوم على الريق للتخسيس

فوائد الثوم على الريق للتخسيس والثوم يعتبر إحدى النباتات المتشابهة لفصيلته بجانب البصل والبصل الأخضر والثوم الصيني بالإضافة إلى أن الثوم استخدم منذ سنوات طويلة كمساعدة للحد من الإصابات بالأمراض والحالات المختلفة الصحية وخصوصًا في مصر، يجب أن نتعرف على فوائد الثوم على الريق للتخسيس. لك أن تعلم أن الثوم كان يستخدم في الطهو من… متابعة قراءة فوائد الثوم على الريق للتخسيس – وصفات فعالة مُجربة من اعشاب طبيعية لإذابة الدهون

علاج السرطان بالأعشاب .. وصفة الليمون والبيكربونات للوقاية من السرطان

علاج السرطان بالأعشاب

علاج السرطان بالأعشاب ، مما لا شك تكزن فيه أن جسم الإنسان الطبيعي يتكون من تريليونات من الخلايا الحية التي تنمو وتعمل بطريقة منتظمة، حيث أن هذه الخلايا عندما تصاب ببعض التغيرات في الحمض النووي، قد يحدث طفرة فتتوقف الخلايا الحية التي توجد داخل الجسم، أو تعمل هذه الخلايا بصورة غير منتظمة، فتتجمع على شكل… متابعة قراءة علاج السرطان بالأعشاب .. وصفة الليمون والبيكربونات للوقاية من السرطان

علاج الجروح بالاعشاب .. وصفات من مطبخك لمشاكل الجروج

علاج الجروح بالاعشاب

علاج الجروح بالاعشاب ،الذي يلجأ إليه بعض من الأشخاص لمعالجة جروحهم، والكثير منا يلجأ إلى الطرق الأخرى الشائعة لمعالجتها مثل المضادات الحيوية والمراهم الطبية، لكن الكثير من الأشخاص تسبب لهم حساسية جلدية عند استخدام هذه المضادات، لذلك عليك تجربة الطب بالأعشاب والذي كان يستخدمونه قديمًا لعلاج الجروح والكثير من الأمراض. التداوي بالأعشاب يعتبر التداوي بالأعشاب… متابعة قراءة علاج الجروح بالاعشاب .. وصفات من مطبخك لمشاكل الجروج

تجارب الصيام الطبي لإنقاص الوزن وطبيعية جدول صيام الماء

تجارب الصيام الطبي

تجارب الصيام الطبي ضمن أسئلة كثيرة يطرحها العديد من الأشخاص والتي تدور في أذهانهم كثيرًا، حيث يعلم الجميع عن صيام شهر رمضان والذي يعد ركن من أركان الإسلام الخمسة، ولكن يجهل البعض فوائد الصيام المتقطع أو الصيام الطبي، لذلك سنقوم بتعريف تجارب الصيام الطبي، وما فائدته والطرق المتبعة فيه. تجارب الصيام الطبي من الناس من… متابعة قراءة تجارب الصيام الطبي لإنقاص الوزن وطبيعية جدول صيام الماء

اعشاب للتنحيف مجربة .. خلطة اعشاب للتخسيس في اسبوع واحد

اعشاب للتنحيف مجربة

اعشاب للتنحيف مجربة تعتبر من أهم  عمليات البحث التي يتم البحث عنها في الكثير من  الأوقات،  حاله انا الوزن الزائد هو مشكلة كبيرة تواجه العديد من الأشخاص سواء كان من النساء والسيدات والرجال،  في بعض الأحيان يتم اللجوء إلى العقاقير الطبية التي تعطي نتيجه سريعه ولكن هناك بعض الأعشاب التي يمكن استخدامها والتي لا تترك… متابعة قراءة اعشاب للتنحيف مجربة .. خلطة اعشاب للتخسيس في اسبوع واحد

الشوفان والبيض لزيادة الوزن وفوائده لزيادة العضلات .. وصفات مُجربة

الشوفان والبيض لزيادة الوزن

الشوفان والبيض لزيادة الوزن خيار مثالي لتحقيق ما تحلمين به، و النحافة كثيرًا ما تؤرق الفتيات وتزعجهم وتمنعهم من الحصول على وزن مثالي وجميل، والنحافة أيضًا تمنعك من القيام بمهامك بحيوية ونشاط وتشعرك الدوخة والخمول والإجهاد.   الشوفان لزيادة العضلات الشوفان يحتوي على البروتين الذي يبني العضلات والجلد. الشوفان يحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات… متابعة قراءة الشوفان والبيض لزيادة الوزن وفوائده لزيادة العضلات .. وصفات مُجربة

بذور الكرفس للتنحيف وطريقة تحضير شوربة الكرفس للتنحيف السريع

بذور الكرفس للتنحيف

بذور الكرفس للتنحيف يعد الكرفس من النباتات ويأخذ شكل البقدونس، ويمكن تناوله بالعديد من الطرق نيئ أو مطهي أو عصير، وهو يحتوى على المزيد من القيم الغذائية العالية، كما يمكن إستخدامه مثل التوابل أثناء الطبخ، وتعتبر دولة الصين ويليها الهند ثم فرنسا من أعرق الدول المنتجة له. فوائد بذور الكرفس للنساء يعمل بذور الكرفس للتنحيف وذلك… متابعة قراءة بذور الكرفس للتنحيف وطريقة تحضير شوربة الكرفس للتنحيف السريع

حساب السعرات الحرارية لزيادة الوزن .. 5 مأكولات في ثلاجتك للتخلص من النحافة

حساب السعرات الحرارية لزيادة الوزن

حساب السعرات الحرارية لزيادة الوزن هناك العديد من الطرق الفعالة البسيطة التي تساهم في زيادة السعرات الحرارية، وذلك من خلال إضافات خفيفة غذائية تضاف إلى الوجبات اليومية، بإمكانها العمل على زيادة السعرات الحرارية بحد كبير جدا وسوف نقدم إليكم كافة هذه الطرق فى السطور التالية وكيفية عمل نظام غذائى. السعرات الحرارية في الأطعمة يعد هذا… متابعة قراءة حساب السعرات الحرارية لزيادة الوزن .. 5 مأكولات في ثلاجتك للتخلص من النحافة

أفضل وصفة لفقدان الشهية ومشروبات للتخسيس والرشاقة

أفضل وصفة لفقدان الشهية

أفضل وصفة لفقدان الشهية هى البعد عن التوتر لأن الإفراط في تناول الأكل  يؤدي إلى حدوث مرض السمنة وما يترتب عليه من أضرار نفسية وصحية لدى الكثير، لذلك لا بد من السيطرة على هذه المشكلة بطرق طبيعية وسليمة بدون آثار جانبية، وهذا ما سوف نتناوله لكم في هذا المقال. مشروبات لسد الشهية نهائياً وصفة الزنجبيل،… متابعة قراءة أفضل وصفة لفقدان الشهية ومشروبات للتخسيس والرشاقة

الملفوف الأحمر للتنحيف .. 10 فوائد مذهلة لا تعرفيها أهمها تنشيط الكبد

الملفوف الأحمر للتنحيف

الملفوف الأحمر للتنحيف يعد الملفوف الأحمر نوع من أنواع الخضروات ذات القيمة الغذائية العالية، بالإضافة إلى أنه يحتوي على عدد محدود من السعرات الحرارية، مما يجعله مفيد للتنحيف. وهذا ما سوف نتعرف عليه في هذا المقال. فوائد الملفوف للتنحيف يتميز الملفوف وبالأخص الملفوف الأحمر بالعديد من الخصائص ويساعد الملفوف الأحمر للتنحيف وخسارة الوزن، فهو نوع من… متابعة قراءة الملفوف الأحمر للتنحيف .. 10 فوائد مذهلة لا تعرفيها أهمها تنشيط الكبد