افضل طعام لمرضى النقرس والمشروبات الممنوعة ووصفات طبخ لهم

افضل طعام لمرضى النقرس The best food for gout sufferers يعتبر من أكثر الموضوعات التي

يبحث عنها الكثير من الأشخاص ولهذا السبب سوف نتناول في هذا الموضوع العديدمن الطبخات لمرضى

النقرس، ونوضح أيضا بعض المشروبات وألأكلات الممنوعة لهم، هذا بجانب علاقة كل من التمر، والشوفان،

والطماطم بمرضى النقرس.

 

طبخات لمرضى النقرس

قبل أن نقوم بالتعرف على بعض طبخات لمرضى النقرس لابد أولا أن نقوم بالتعرف على ماهية وتعريف

مرض النقرس، فقد يعرف مرض النقرس بإنه هو مرض الملوك يصيب القدمين لأنه يأتي بسبب تناول كمية

كبيرة من البروتينات الحيوانية أو فيما يعرف بمادة البيورين والتي تتمثل في اللحوم الحمراء، واللحوم البيضاء،

والأسماك، فإذا كنت تعاني من إلتهاب وآلام حادة في القدمين عند تناولك لأي كمية من اللحوم فأنت تكون

أكثر عرضه لمرض النقرس، ويجب عليك الحذر جيدا عند تناول تلك الأطعمة.

أما فيما يتعلق بافضل طعام لمرضى النقرس فهي تكون الأطعمة التي لا تحتوي على نسبة كبيرة من

البيورين، وهذه الأطعمة تتمثل في الخضروات والفاكهة وذلك لأن الفواكه تساعد على محاربة مرضى النقرس

ومن أهم تلك الفواكهه هي الكرز لأنه يساعد على تقليل نوبات النقرس ويعمل على تقليل الشعور

بالالتهابات، أما الخضروات فهي تكون أيضا أطعمة مناسبة لمرضى النقرس على الرغم من احتوائها على نسبة

من البيورين إلا إنها تكون نسبتها صغيرة وضئيلة جدا وغير مؤثرة نهائيا على أشخاص مرضى النقرس.

 

المشروبات الممنوعة لمرضى النقرس

بعد ما قمنا بالتعرف على مرض النقرس وعلى بعض الأطعمة التي تعمل على زيادة حدته، وعلى افضل

طعام لمرضى النقرس،الأن سوف نقوم بالتعرف على بعض المشروبات الممنوعة لمرضى النقرس،

فقد يوجد العديد من المشروبات التي لا يسمح بتناولها نهائيا إذا كنت مريض نقرس ومن أهم تلك المشروبات،

كافة أنواع العصائر المعلبة بكافة أنواعها المختلفة، وذلك لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من سكر الفركتوز

الذي يؤثر بالسلب على مرض النقرس، كما ينصح أيضا بعدم تناول أي من المشروبات الغازية لأنها أيضا تحتوي

على نسبة عالية من سكر الفركتوز مثلها مثل العصائر.

كما تعتبر الكحوليات أيضا من أخطر أنواع المشروبات الممنوعة على مرضى النقرس وذلك لأنها تعمل على

زيادة حدة نوبات النقرس، ولكننا ننصخ بتناول كمية كبيرة من المياه بما لا يقل يوميا من 8 إلى 12 كوب وذلك

لأن المياه تساعد الجسم على التخلص من كافة السموم العالقة به وبالأخص التخلص من حمض اليوريك الذي

يعمل على تنشيط النقرس.

 

الاكلات الممنوعة لمرضى النقرس

إذا كنت مريض نقرس فعليك أن تتعرف على افضل طعام لمرضى النقرس حتى تتجنب الآلام التي من

الممكن أن تتعرض لها إذا تناولت أي طعام خاطئ، والأن سوف نقوم بعرض بعض الأكلات الممنوعة لمرضى

النقرس، ومن أهم هذه الأكلات جميع أنواع اللحوم العضوية مثل الكبدة، أو الكلاوي، أو لحم الرأس، والرئتين أو

فيما يعرف بالفيشة، كل هذا بجانب التقليل بقدر الإمكان من تناول اللحوم الحمراء في حد ذاتها.

كما ينصح أيضا بعض الأطباء من عدم تناول المأكولات البحرية مثل الجمبري، أو بلح البحر، أو الأخطبوط أوالعديد

من أنواع الأسماك المتنوعة ماعدا الماكريل والسلمون والتونه، هذا بجانب عدم تناول حبوب الخميرة على

الإطلاق وكافة المخبوزات البيضاء مثل الخبز الأبيض والكيك وهذا ليس يكون بسب احتوائها على نسبة عالية

من البيورين أو الفركتوز، ولكن لأنها لا تحتوي على أي قيمة غذائية نهائيا مما يؤدي إلى ارتفاع حمض اليوريك

الذي يساعد على زيادة حدة النقرس.

 

التمر والنقرس Dates and gout

يعد السبب الرئيسي لمرض النقرس هو زياة حمض اليوريك في الدم التي ينتج عن تناول كمية كبيرة من

الأطعمة التي تحتوي على البروتينات بنسبة كبيرة جدا مثل اللحوم الحمراء، أو التي تحتوي على نسبة

مرتفعة من السكريات أو الدقيق الأبيض، ولذلك يجب على كل شخص مريض بالنقرس البحث الدائم حول

افضل طعام لمرضى النقرس وذلك لكي يتجنب حدوث النوبات المزعجة التي تاتي بسبب تناول بعض

الأطعمة الضارة والممنوعة عليهم.

أما فيما يتعلق بعلاقة التمر والنقرس فيعتبر التمر من الأكلات التي تساعد على التخفيف من مرض النقرس

وذك لأنه يحتوي على نسبة كبيرة جدا من الألياف التي تساعد على محاربة السموم داخل جسم اللإنسان،

بجانب إحتوائه على العديد من الفيتامينات اللازمة لبناء عضلات الإنسان بشكل جيد.

 

الشوفان والنقرس

إن إتباع بعض الحميات الغذائية التي تكون تحت إشراف طبي تساعد بشكل كبير في علاج مرض النقرس وهذا

ما تم إثباته علميا في كافة التجارب والدراسات البحثية، وهذا لأن عند إتباع أي شخص لحمية غذائية معينة

هذا يساعد على تقليل وتخفيف الوزن وتقليل نسبة الدهون في الجسم وتساعد الحمية أيضا في التخلص من

العديد من السموم التي تؤدي زيادة نوبات النفرس، ولهذا السبب فنحن ننادي دائما بإتباع حمية غذائية صحية

تحتوي على افضل طعام لمرضى النقرس.

أما فيما تعلق بالشوفان والنقرس فيعتبر الشوفان من أحد الأطعمة التي تساهم بشكل كبير في علاج

مرضى النقرس، وذلك لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم كما إنه يساعد على

فقدان الوزن بشكل سريع الذي يكون من أحد أسباب علاج النقرس.

 

الطماطم والنقرس Tomatoes and gout

هناك بعض الأراء المختلفة حول تأثير الطماطم على مرض النقرس فهناك أراء تقول إنه لا تؤثر الطماطم نهائيا

على مرض النقرس لأنها تعد من الخضروات أو الفاكهه التي تمد الجسم بالعديد من المعادن والألياف

والفيتامينات المختلفة والمتنوعة والتي تساعده في التخلص من سمومه، ولكن هناك رأي أخر وهو ما نرجحه

من إن يوجد علاقة وثيقة بين الطماطم والنقرس، وذلك لأن الطماطم بها بعض الأملاح والأحماض التي تزيد

من نسبة حمض اليوريك في الدم الذي يكون هو الحمض الرئيسي لحدوث العديد من نوبات النقرس.

أي ما كان الرأي التي تفضله أنت وتقتنع به عليك ألا تفرط في تناول أي نوع من أنواع الخضروات أو الفاكهه أو

أي من اللحوم والمشروبات إذا كنت تعاني من مرض النقرس، وعلي دائما البحث عن افضل طعام لمرضى

النقرس.

 

هل الشاي يسبب النقرس

قد حسم هذا الأمر بعد الدراسات البحثية حول هذه النقطة والتي تتعلق بهل الشاي يسبب النقرس،

فبعد البحث والتجارب العلمية والعملية أوجدنا إنه لا توجد أي علاقة بين الشاي والنقرس نهائيا سواء من حيث

السلب أو الإيجاب.

ولكن نحن أيضا ننصح حضراتكم بإتباع حمية غذائية مفضلة لديكم وتكون تحت إشراف طبي متميز وتحتوي

على افضل طعام لمرضى النقرس إذا كنت تعاني من هذا المرض.

 

إفطار مريض النقرس Gout sick breakfast

بعد ما قمنا بعرض بعض الأطعمة والمشروبات الممنوعة والمسموحة لمرضى النقرس، فألأن سوف نقوم

بتوضيح بعض الوجبات الخاصة بهم لكي تساعدهم في الحصول على وجبة إفطار مريض النقرس وتحتوي

أيضا على افضل الأطعمة ومن بين هذه الأطعمه، كافة أنواع البقوليات مثل الفول أو الحمص، بجانب الألبان

والجبن الخالية من الدسم، هذا بجانب إمكانية تناول العديد من الخضروات والفواكه المسموح بتناولها لمرضى

النقرس.

كما يمكنك أيضا تناول كافة أنواع المكسرات والحبوب الكاملة مثل الشوفان والشعير وهذا لأنهما يساعدان

على معالجة النقرس وأيضا يساهمان بشكل ملحوظ في تخفيض الوزن، وأخيرا ننصح كافة الأشخاص بإتباع

حميات غذائية منضبطة تحتوي على افضل طعام لمرضى النقرس وأيضا تحتوي على أفضل طعام لكافة

الأمراض الأخرى.

لمزيد من التفاصيل والتوضيح يمكنك مشاهدة الفيديو الخاص بأفضل طعام لمرضى النقرس فقط قم

بالضغط على هذا الرابط:-

في هذا المقال تناولنا افضل طعام لمرضى النقرس، طبخات لمرضى النقرس، المشروبات الممنوعة لمرضى النقرس، الاكلات الممنوعة لمرضى النقرس، التمر والنقرس، الشوفان والنقرس، الطماطم والنقرس، هل الشاي يسبب النقرس، إفطار مريض النقرس.